Category: знаменитости

Category was added automatically. Read all entries about "знаменитости".

3D

селебрити на карантине

+ борис джонсон
+ лещенко, принц чарльз, акунин, игорь николаев, ветлицкая

итак, меркель потащилась к врачу делать прививку.. врач оказался инфицированным.. меркельшу отправили на карантин..
кроме того вирус подхватили том хэнкс с женой и идрис эльба с женой..

Что коронавирус делает с нашим телом, — первые симптомы и ощущения

Симптомы коронавируса, расписанные по дням

ninon

Парижские балконы и террасы

честно говоря, они не впечатляют..
это далеко не Тайные сады Манхэттэна..
но для полноты картины посмотрим и на них)

предыдущие серии:
Почему в Париже все дома одинаковые
Парижские дворы
Парижские дворы и подворотни
Парижские парадные подъезды
Парижские подъезды и лестницы




Collapse )

ninon

Парижские парадные подъезды

салю, сэтанкор муа))

сегодня мы посмотрим, как выглядят настоящие парадные подъезды,
а не то что в питере называют парадными (на которые без слез не взглянешь)..
может, кого-то это сподвигнет привести в порядок свой подъезд)
вот здесь один умелец рассказывал про такой случай..

предыдущие серии:
Почему в Париже все дома одинаковые
Парижские дворы
Парижские дворы и подворотни




Collapse )

унд:
вспомним классику)

ninon

8 мощных упражнений, которые сжигают жир и тренируют всё тело

тренер Давид Сиукаев

Чтобы сделать свою жиросжигающую тренировку наиболее эффективной, нужно построить план занятия следующим образом — выполнять упражнения в нужной последовательности определённое количество раз. Эта тренировка может понравиться тем, кто не любит заниматься на время. Однако и тут будет чёткий план действий — 8 эффективных упражнений на определённые группы мышц, 50 повторов каждого упражнения.

Первое упражнение — глобальное. Глобальным оно называется, потому что задействуется большое количество мышц. Оно отлично подготавливает тело к предстоящей нагрузке. После мы тренируем мышцы пресса, затем ноги и ягодицы и, наконец, верхнюю часть тела. Затем выполняем новые упражнения на те же группы мышц. Итак, приступим!

1. Прыгающий Джек

Глобальное упражнение, которое задействует все группы мышц.





Стойте прямо, ноги — шире ширины плеч, руки по швам.
Сделайте глубокий присед, дотроньтесь до пола кончиками пальцев.
Резко выпрямитесь, в прыжке сведите ноги вместе и сделайте хлопок над головой.
Повторите 50 раз.

Collapse )

ninon

у родченкова новый фейс.. том беренджер в опасности!

какая же всё-таки гнида этот родченков.. взял и сделал себе фейс моего любимого тома беренджера вместо своей крысиной физиономии..
беренджеру теперь придется усилить охрану..